云顶集团4008活动大厅举办“压力应对”团体辅导活动

　　为提高云顶集团4008活动大厅学子心理健康意识，培养积极向上的心态和生活态度，2024年3月28日，云顶集团4008活动大厅于东校区国防生训练场举办“压力应对”团体辅导活动，特邀心理健康教育服务中心研究生曹欣欣主持本次心理辅导活动。

　　活动开始，曹欣欣学姐首先向同学们介绍了压力的概念、来源以及应对压力的重要性。她强调，面对压力，正确的应对方式能够帮助学生更好地调整心态，提高学习和生活的质量。紧接着，曹欣欣学姐让同学们依次进行自我介绍接龙小游戏，促进大家相互认识了解，更好地沉浸在此次团体辅导中。随后，同学们被随机分为若干小组，依次进行“隔纸杯吹气球”、“松鼠爬树”、“解忧杂货铺”等乐趣小游戏。大家积极参与，互相鼓励，共同面对挑战，不仅学会了如何调整自己的情绪和心态，还掌握了应对压力的有效方法。

　　活动的最后，曹欣欣学姐对本次团体辅导活动进行总结，鼓励同学们将所学到的应对压力的方法和技巧应用到日常生活和学习中。 本次团体心理辅导活动的顺利举办，让同学们成功地学会了如何有效应对压力，帮助云顶集团4008活动大厅学子提升了心理韧性，也为学院心理健康教育工作的深入开展奠定了坚实的基础，为学生的全面发展提供有力支持。

　　（审核人：郭天乐）